새치의 발생원인과 새치 줄이는 방법
최근에는 젊은이들 사이에서도 새치가 나타나는 경우가 많아지고 있는데, 이는 노화 현상의 일부로 알려져 있지만, 모든 새치가 그와 같은 이유로 발생하는 것은 아닙니다. 실제로 여러 가지 다양한 이유로 인해 젊은 나이에도 새치가 생길 수 있습니다.
실제로 여러 가지 다양한 이유로 인해 젊은 나이에도 새치가 생길 수 있습니다.
1. 유전적 요인
젊은 나이에 새치가 발생하는 데 가장 큰 영향을 미치는 중요한 요인은 유전적 요인이라는 것이 과학적으로 밝혀졌습니다. 이런 결과는 서울대병원 피부과 연구팀이 실시한 연구를 통해 확인되었습니다. 이 연구팀은 10~20대 남성 1,600명에 대한 데이터를 철저하게 분석하여 이 결론을 도출하였습니다.
분석 결과, 부모 중 한 명이라도 젊은 나이에 흰머리가 나타났다면 그 자식이 젊은 나이에 새치를 가질 위험이 약 19배 증가했음을 알 수 있었습니다. 이는 가족력이라는 요인이 새치 발생에 있어 결정적인 역할을 하는 것을 직접적으로 보여주는 증거입니다.
특히, 이 연구에서는 아버지의 영향력이 더 컸다는 사실이 밝혀졌습니다. 즉, 아버지가 젊은 나이에 새치가 생겼다면, 그 영향 자식에게 더 크게 미치는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 유전적 요인이 멜라닌 세포의 운명, 즉 흑색소를 생성하는 세포의 활동에 영향을 미치는 것을 의미합니다. 유전자가 이러한 세포의 활동을 제어하므로, 부모의 유전자가 자식에게 전해짐으로써 새치가 더 일찍 발생할 수 있는 것입니다.
2. 스트레스
스트레스는 신체의 호르몬 수준을 변화시키고, 혈액순환에 영향을 주며, 멜라닌 생성에도 영향을 미칩니다. 멜라닌은 피부, 눈, 머리카락에 색소를 제공하는 역할을 합니다. 스트레스는 멜라닌 생성을 감소시키거나 방해하여 머리카락에 충분한 색소가 공급되지 않게 할 수 있습니다. 이로 인해 머리카락이 회색이나 흰색으로 나타나게 되는 것입니다.
또한, 스트레스는 면역체계를 약화시키고, 염증 반응을 촉진시킬 수도 있습니다. 머리카락의 건강은 두피의 상태와 밀접한 관련이 있으며, 염증이 발생하면 두피의 건강이 저하되고 머리카락의 성장과 색소 생성에 이상이 생길 수 있습니다.
또한, 스트레스로 인해 생활습관이 변화할 수 있습니다. 불규칙한 식사, 부족한 수면, 흡연, 과도한 음주 등은 두피와 머리카락의 건강을 해치고 새치를 유발할 수 있습니다.
스트레스는 다양한 생리적인 변화를 일으키며, 이는 새치의 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리와 건강한 생활습관 유지는 새치 예방과 관리에 중요한 요소입니다.
3. 과도한 다이어트
다이어트를 진행할 때 영양 섭취의 불균형은 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 비타민 B12와 엽산은 빈혈 예방에 중요한 영양소이며, 멜라닌 색소 형성에도 관여합니다. 과도한 다이어트로 인해 영양 섭취가 충분하지 않으면 모낭에 영양이 부족하게 되고, 이는 흰머리의 발생과 관련될 수 있습니다.
4. 갑상선 기능 이상
갑상선 기능 이상은 멜라닌 생성에 영향을 미칠 수 있으며, 갑상선 기능항진증이나 갑상선 기능 저하증과 관련이 있습니다. 갑상선 기능항진증은 갑상선에서 분비되는 호르몬이 과다하게 분비되어 갑상선 중독증을 일으키는 상태를 의미합니다.
갑상선 기능항진증의 경우, 과도한 갑상선 호르몬 분비로 인해 멜라닌을 생성하는 세포의 기능이 저하될 수 있습니다. 이로 인해 모발이 흰색으로 변할 수 있습니다.
갑상선 기능 이상으로 인한 흰머리 발생은 호르몬의 영향을 받는 결과이며, 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.
새치를 줄이기 위해 할 수 있는 방법
흰머리가 빠르게 생기는 주된 원인 중 하나는 비타민 B12의 결핍이라고 합니다. 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 비타민 B12는 특히 피부와 머리카락의 건강에 중요한 역할을 합니다. 따라서, 이 비타민이 풍부하게 들어있는 음식들을 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
우리가 일상에서 쉽게 접할 수 있는 B12비타민이 풍부한 음식들로는 닭고기, 달걀, 치즈, 요구르트, 우유 등이 있습니다. 이외에도, 바다에서 잡히는 고등어, 꽁치와 같은 어류, 메추리알, 검은콩, 그리고 호두와 같은 다양한 견과류들이 비타민 B12를 많이 함유하고 있습니다. 더 나아가 해조류 중에서도 김, 파래 등도 B12 비타민을 공급하는 훌륭한 음식입니다.
또한, 머리 혈점을 부드럽게 눌러주는 두피 마사지도 효과적인 방법 중 하나입니다. 특히 헤어라인 주변과 뒤통수 부분을 가볍게 눌러서 지압하는 것이 효과적입니다. 이 방법은 단기적으로 큰 변화를 느끼기 어렵지만, 꾸준히 시도하면 장기적으로 확실한 효과를 볼 수 있습니다.
그리고 스트레스는 흰머리를 빠르게 생기게 하는 주요한 원인 중 하나입니다. 따라서 스트레스를 줄이는 노력, 특히 충분한 수면을 취하고 정신적인 안정을 유지하는 것이 중요합니다.
새치를 가리기 위해 염색을 하는 경우도 많이 있는데요
염색약은 대체로 안전하지만 사용자의 일부에게는 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용으로는 피부 예민성 반응, 두피 문제, 머리카락 손상, 호흡 문제 등이 있습니다. 따라서 염색약을 사용하기 전에는 패치 테스트를 진행하고 사용 방법과 안전 지침을 준수하는 것이 중요합니다.
요즘엔 새치를 잘 가려줄 수 있는 헤어틴트 제품도 많이 나와있는데요. 헤어틴트를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.