런지1 하체근육은 왜 중요할까요 하체근육은 왜 중요할까요 하체 근육은 우리 몸에서 가장 큰 근육집합으로, 이를 통해 전체적인 체력이 향상됩니다. 또한, 하체 근육을 강화하면 우리의 기본 대사율이 높아져, 체중 관리에도 도움이 됩니다. 또한 하체 근육은 우리 몸의 안정성을 유지하는 데 필수적입니다. 특히, 무릎과 발목 근육은 우리가 서 있는 동안 몸의 균형을 유지하고, 걷거나 뛸 때에도 안정성을 향상합니다. 우리가 걷고, 뛰고, 무거운 물건을 들어 올리는 등의 운동을 할 때도 하체근육이 사용됩니다. 하체근육 엉덩이 근육(둔근) 우리 몸에서 가장 크고 강력한 근육 중 하나로서 여러 가지 중요한 역할을 수행합니다. 엉덩이 근육은 우리가 걷거나 뛸 때, 계단을 오르내릴 때, 앉았다 일어날 때와 같은 기본적인 움직임을 지원합니다. 이 근육은 또.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음
