설탕 칼로리1 설탕과 액상과당은 몸에 정말 안 좋은 걸까 설탕과 액상과당은 몸에 정말 안 좋은 걸까 설탕과 액상과당은 과도한 섭취가 몸에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 설탕은 고칼로리 식품으로, 과다한 섭취는 체중 증가와 비만의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 설탕은 혈당을 급격하게 올리고 내리는데 영향을 줄 수 있어 혈당 변동이 있을 수 있습니다. 이러한 혈당 변동은 공복감, 집중력 저하 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 설탕은 구강 내 세균의 증식을 촉진시키고 치아에 산성을 형성할 수 있어 치아 건강 문제와 관련될 수 있습니다. 또한, 설탕은 영양소가 거의 없는 "빈 칼로리"로 분류되어 영양소 섭취량이 감소할 수 있습니다. 설탕의 생산 과정은 다음과 같습니다. 설탕은 일반적으로 사탕수수나 사탕무, 대나무 등의 식물에서 추출됩니다. 추출: 설탕을 추출하기.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음
