테아닌 섭취시간1 테아닌으로 스트레스 완화 가능할까요 테아닌으로 스트레스 완화 가능할까요 테아닌은 녹차를 비롯한 차류에 주로 존재하는 아미노산입니다. 이 아미노산은 우리의 뇌 기능에 직접적인 영향을 미치는데, 그중에서도 스트레스에 대한 반응과 특히 밀접한 관련이 있습니다. 테아닌이 우리 몸에 미치는 잠재적인 건강효과 먼저, 테아닌은 우리 뇌의 알파 뇌파를 증가시키는 역할을 합니다. 알파 뇌파는 우리가 편안하고 평화로운 상태에 있을 때 활성화되는 뇌파입니다. 그 결과, 테아닌을 섭취하게 되면 뇌가 편안한 상태로 전환되어 스트레스와 불안감이 줄어들게 됩니다. 또한, 테아닌은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 농도를 낮추는 효과가 있습니다. 이는 스트레스 반응을 완화시키고 뇌의 건강 상태를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 마지막으로, 테아닌은 뇌신경 전달물질인 GABA.. 2024. 2. 7. 이전 1 다음
