이너뷰티의 종류와 효과, 두 번째 이야기
이너뷰티의 종류와 효과, 두 번째 이야기 먹는 화장품이라고도 불리는 이너뷰티의 종류가 많기에 지난번 포스팅에서 알려드렸던 콜라겐, 글루타티온, 히알루론산, 엘라스틴에 이어서 추가로 이너뷰티의 종류를 더 알아보도록 하겠습니다. 비오틴 비오틴은 B-비타민 계열 중 하나로, 비타민 B7이라고도 합니다. 이 물질은 세포의 정상적인 작동과 에너지 대사 과정에 중요한 역할을 합니다. 특히, 비타민 B7은 단백질, 지방, 탄수화물의 대사에 참여하여, 우리 몸의 에너지 생성과 관련이 있습니다. 비오틴은 피부, 머리카락, 손톱의 건강에 빠질 수 없는 요소입니다. 비오틴 부족은 피부 문제, 머리카락의 손상이나 탈모, 손톱의 약화를 초래할 수 있습니다. 일반적으로 대부분의 사람들은 평소 식사를 통해 비오틴을 충분히 섭취할 ..
2024. 3. 3.
